Se vi luktas por endormiĝi nokte, vi ne estas sola.Multaj homoj havas malfacilaĵojn por dormi, ĉu temas pri endormiĝo, ofta vekiĝo aŭ ripetiĝantaj koŝmaroj.Sed ĉu vi sciis, ke CBD, komuna traktado de angoro, povus helpi kun sendormeco?
Laŭ D-ro Peter Grinspoon de Harvard Medical School, studoj sugestas, ke CBD povas redukti la nivelojn de la streshormona kortizolo en via korpo.Ĉi tiu redukto povas helpi trankviligi vian centran nervozan sistemon kaj malstreĉi viajn muskolojn, kondukante al pli bona dormo.Krome, kogna-konduta terapio (CBT) ankaŭ montris promeson en plibonigo de dormkvalito.
Dum dormigaj piloloj kaj alkoholo povas igi vin dormema, ili eble ne provizas la profundan, REM dormon, kiun via korpo bezonas.CBT kaj CBD, aliflanke, ofertas pli naturan solvon por plibonigi vian dormkvaliton.
Se vi interesiĝas pri provi CBD, prenu ĝin ĉirkaŭ unu horon antaŭ enlitiĝo por optimumaj rezultoj.Kvankam ĝi eble ne funkcias por ĉiuj, ĝi valoras konsideri se vi luktas kun sendormeco.Kaj kiel ĉiam, nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci novajn traktadojn aŭ suplementojn.
Konklude, CBD kaj CBT povus esti promesplena solvo por plibonigi vian dormkvaliton.Se vi provis CBD kaj rimarkis plibonigon en via dormo, bonvolu dividi vian sperton en la komentoj.Kaj se vi serĉas pliajn konsiletojn por ricevi bonan noktan ripozon, nepre kontrolu nian alian enhavon rilatan al dormo.
Afiŝtempo: Mar-30-2023