Se vi malfacile endormiĝas nokte, vi ne estas sola. Multaj homoj havas malfacilaĵojn dormi, ĉu pro problemoj endormiĝi, oftaj vekiĝoj aŭ revenantaj koŝmaroj. Sed ĉu vi sciis, ke CBD, ofta kuracilo por angoro, povus eble helpi kontraŭ sendormeco?
Laŭ D-ro Peter Grinspoon de la Medicina Fakultato de Harvard, studoj sugestas, ke CBD povas redukti la nivelojn de la stresa hormono kortizolo en via korpo. Ĉi tiu redukto povas helpi trankviligi vian centran nervosistemon kaj malstreĉi viajn muskolojn, kondukante al pli bona dormo. Krome, kogna-kondutisma terapio (KKT) ankaŭ montris promeson plibonigi la dormkvaliton.
Kvankam dormigaj piloloj kaj alkoholo povas igi vin dormema, ili eble ne provizas la profundan, REM-dormon, kiun via korpo bezonas. Kogna korpterapio kaj CBD, aliflanke, ofertas pli naturan solvon por plibonigi vian dormkvaliton.
Se vi interesiĝas provi CBD-on, prenu ĝin ĉirkaŭ unu horon antaŭ enlitiĝo por optimumaj rezultoj. Kvankam ĝi eble ne funkcios por ĉiuj, valoras konsideri ĝin se vi luktas kontraŭ sendormeco. Kaj kiel ĉiam, nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci iujn ajn novajn kuracadojn aŭ suplementojn.
Konklude, CBD kaj CBT povus esti promesplena solvo por plibonigi vian dormkvaliton. Se vi provis CBD kaj rimarkis plibonigon en via dormo, bonvolu dividi vian sperton en la komentoj. Kaj se vi serĉas pli da konsiloj pri kiel akiri bonan noktan ripozon, nepre rigardu nian alian dormrilatan enhavon.
Afiŝtempo: 30-a de marto 2023