Novjaraj celoj ĉesi fumi estas faritaj je centoj ĉiujare. Kiom da, se iuj, vere sukcesos ĝin? Oni taksas, ke nur proksimume 4% de homoj, kiuj provas ĉesi fumi malvarman meleagron, sukcesas esti senfumaj dum pli ol ses monatoj. Estas evidente, ke ĉesi fumi postulas ne nur helpon sed ankaŭ, por multaj homoj, nikotina anstataŭiga terapio kiel vapo. Por bonege komenci vin en la nova jaro, ni kompilis iujn el niaj plej bonaj konsiloj pri forigo de la kutimo.
Fiksu celon por la nova jaro
Por resti motivita kaj memori kial vi volas ĉesi fumi malgraŭ la malfacilaĵoj, eble estus utile fiksi celojn. La dato antaŭ kiu vi volas foriri devus servi kiel la fokuso de viaj celoj. Ĉi tio devus esti planita almenaŭ du semajnojn antaŭe, por ke vi havu tempon por trovi kaj provizinikotinaj alternativojkielpod sistemo vapeaŭforuzeblaj vapojkaj konsultu kun grupoj kiuj povas helpi vin forbati la kutimon. Fiksi kialojn por ĉesi fumi povus helpi vin resti motivita kaj koncentrita al via fina celo. Ĉi tio eble estos necesa por ke vi zorgu pri vi mem, via familio aŭ viaj amatoj.
Ĉesu fumi ŝanĝante al vapo
Ŝanĝi al vapo estas tre sukcesa metodo por ĉesi la cigaredkutimon. Laŭ Public Health England, vapo estas 95% pli sekura ol fumado ĉar E-Likvo havas 95% malpli da karcinogenoj ol cigaredoj. Laŭ Public Health England, 52% de aktivaj vaporistoj sukcese piedbatis la kutimon fumi cigaredojn. Pli ol miliono da individuoj sukcese ĉesis fumi helpe de vapo kaj ankaŭ rezignis vapi. Forigante la simptomojn de nikotina retiro, vapo reduktas aŭ forigas la instigon fumi kaj la probablecon de recidivo. La procezo de spirado kaj elpelado de la vaporo de vaporigilo estas ekstreme simila al fumado kaj povas helpi fumantojn kiuj provas piedbati la kutimon.
Kial elekti dunke unu-uza vapo por komenci?
Novaj vapers ŝanĝantaj de fumado povus multe profiti elforuzeblaj vapojkiel laDunke serio. La facileco de la vapo estas prioritatita en la dezajno de Dunke, tial ĝi estas kompakta, netrudema kaj simpla uzebla. Kompare kun la kosto de cigaredoj, forĵeteblaj vapoj estas multe pli kostefika elekto. Forĵeteblaj vapo estas la plej facila speco de vapo por uzi. Male al vapoplumoj aŭ mods, unu-uza vapo ne bezonas atomigilon aŭ tankon.
Afiŝtempo: Dec-09-2022